Table of Contents
Чисто статистически, ваша старость откладывается! Хотя бы потому, что продолжительность жизни в стране за последние 30 лет возросла на 4 года, а пенсионный возраст скоро увеличится на 5. Есть, впрочем, и более радостные факторы.
Эстетическая медицина
Предыдущим поколениям такого счастья не досталось. Ботокс, биоревитализация, фракционный термолиз, филлеры и прочие малоинвазивные процедуры позволяют долго сохранять юный цветущий вид и избегать пластических операций.
Репродуктивные технологии
Пока у вас маленькие дети, вы молодые родители. Программы отложенного родительства позволяют вам рожать первенца в том возрасте, в котором ваша мама стала бабушкой.
По теме5 методик ЭКО: как выбрать подходящуюОтложенное материнство: как заморозить яйцеклеткиСедина в интимном месте: что же теперь делать
И это мы еще говорим только о социально одобряемом аспекте проблемы. На самом деле «омолодить» свою интимную жизнь можно и без демографических задач. Получать удовольствие от секса мужчинам позволяет виагра и другие подобные препараты, женщинам — интимные тренажеры и ЗГТ. Климакс, кстати, благодаря заместительной гормональной терапии, проходит почти незаметно.
Мода на фитнес
Именно на фитнес, а не на спорт высоких достижений. Гиподинамии надо избегать так же, как и перегрузок. Если постоянно поддерживать примерно тот уровень мышечной активности, который был вам свойственен лет в 35, то вы долго сможете оставаться в хорошей форме. Главное, не останавливайтесь!
Нутрициология и геронтология
Два самых важных фактора, определяющих здоровое старение, — это правильное питание и правильное движение.
Диета без рафинированных продуктов, с преобладанием овощей и бобовых, со сниженным содержанием мяса — вот что позволяло поколению наших бабушек быть бодрее поколения наших мам. Старайтесь питаться как бабушки — и проживете дольше, чем мамы.
