Нет, мы не говорим, что правильное питание – это вредно. Наоборот, это очень полезно и здорово. Но есть ряд ошибок, которые вы достигаете, так и не перейдя на правильное питание. Дело в том, что вы иногда перегибаете палку с ЗОЖ и делаете все неправильно. Давайте узнаем, что же это за погрешности.
- Вы постоянно подсчитываете каждую калорию. Не стоит делать это маниакально, вписываясь именно в свою норму каждой циферкой. Дело в том, что точное число вы никогда не узнаете. Мы не знаем, что на самом деле добавляют в большинство пищевых продуктов, как их производят на самом деле. Достаточно примерных значений.
- Вы полностью отказываетесь от определенных продуктов. Вы не ели хлеб уже год, а ваш организм не скажет вам спасибо. Да, хлеб очень вреден для худеющих, но в нем есть много полезного, чего так жаждет организм. Конечно, майонез или газировку организм как-то переживет, а вот пить только обезжиренное молоко, есть только фрукты, а не сладости. Не становитесь маньяком, знайте меру.
- Увлекаетесь сахарозаменителями. Сахар необходим нам жизненно. Глюкоза полезна, а ее длительное отсутствие сказывается как на физическом, так и на моральном состоянии. Не садитесь на сахарозаменители – это не имеет смысла. Фруктоза и то быстрее может превратиться в жир.
- Садитесь на монопитание. Вы кушайте исключительно только белки, потому что углеводы вредны. Или перешли на сыроедение. Это уже не питание правильное, это голодомор себя самого.
- Отказаться от жирных продуктов в пользу обезжиренных кисломолочных продуктов. Я бы назвала их безжизненными. Они абсолютно не несут организму пользы. Нет там витамина Д, нет жиров, нет кальция. Зато могут быть ароматизаторы и усилители вкуса, чтобы придать продукту сладости.
