Смузи с апельсиновым соком и киви

0В кулинарную книгу

Смузи, в переводе с английского языка, означает «однородный, гладкий». Густой напиток можно приготовить из различных фруктов и ягод и даже овощей. Впервые продукт появился в Калифорнии, в 30-х годах прошлого века, через два-три десятка лет его стали продавать в магазинах здорового питания.

Ингредиенты:

• йогурт натуральный 250 г
• киви 4 шт.
• лед 1 стакан
• апельсиновый свежевыжатый сок 1/2 стакана
• мед 1 ст.л.

• Йогурт

Приготовление:

• Измельчить с помощью блендера лед, выложить в стаканы или другую посуду воронкообразной формы. Можно обойтись без блендера, порубить лёд специальным ножом для колки.
• Очистить плоды киви, разрезать пополам. Взбить в блендере до однородности киви, апельсиновый сок, натуральный йогурт без вкусовых и цветовых добавок и мед. Разлить смузи с киви в стаканы на лед, перемешать и сразу подать к столу.

Совет

Мед можно не добавлять, если на него есть аллергия, заменить сахарным песком. Подавать напиток с соломинкой и кружочком неочищенного киви на краю стакана, можно украсить смузи листочком свежей мяты.

0В кулинарную книгу

• Безалкогольные коктейли
• Быстрый завтрак
• Быстрый ужин
• Диетический ужин
• Завтрак
• Здоровый завтрак
• Легкий ужин
• На скорую руку
• Обед
• Обед за 30 минут
• Обед на скорую руку
• Полдник
• Полезный завтрак
• Полезный обед
• Простые на каждый день
• Смузи
• Ужин
• Ужин на скорую руку
• Вегетарианские рецепты
• Диетическое