Table of Contents
Орбитрек – это удобный тренажер для домашних тренировок, с помощью которого можно выполнять множество упражнений. Благодаря конструкции устройства при занятиях спортом идет уменьшенная нагрузка на суставы. Поэтому такой тренажер относится к категории элитных. Его рекомендуют использовать в период реабилитации после травм мышц и суставов. Выбрать орбитрек для регулярных тренировок можно на сайте https://elmir.ua/orbitreki/.
Конструкция тренажера
Главным элементам тренажера является маховое колесо. Оно помогает активно накапливать кинетическую энергию. Энергия дает возможность во время тренировки сохранять непрерывные движения. Нужно правильно подобрать вес махового колеса, чтобы при занятиях спортом движения были плавные и без рывков.
Орбитреки делятся на 3 вида по расположению махового колеса:
- Задне-приводной тренажер. Это классический вид, в нем маховое колесо будет располагаться позади спортсмена. Именно в этой модели максимально плавные движения при тренировке.
- Передне-приводной орбитрек. Он является не слишком удобным. Если в момент тренировок спортсмен будет наклоняться вперед, то вся конструкция может упасть.
- Тренажер с центральным расположением махового колеса. Это относительно новая модель орбитрека. Она позволяет создать максимальную устойчивость во время тренировок благодаря центральному расположению колеса.
Подобрать идеальный тренажер под свой вес с подходящим расположением махового колеса можно на сайте elmir.ua.
Тренировки для орбитрека
Модели таких тренажеров оснащены специальным компьютером. В нем есть множество программ для тренировок. Также спортсмен может создавать собственные программы и вносить их в свои регулярные занятия.
В тренажере есть удобный датчик пульса. С его помощью спортсмен может следить за работой сердца в момент тренировок. Поэтому многие относят орбитрек к кардио-тренажерам. Работа орбитрека направлена на увеличение выносливости сердечно-сосудистой системы.
Почему нужно обратить внимание на Q-фактор?
При выборе орбитрека нужно обратить внимание на этот параметр. От него будет зависеть, какую нагрузку вы дадите на суставы. Очень важно, чтобы коленные голеностопные суставы в момент тренировки находились на одной плоскости с бедрами. Если расстояние будет большим, тогда занятия на тренажере не дадут эффективного результата.
