Привычная гигиеническая процедура – теплая ванна или бодрящий душ – таит в себе скрытые ресурсы. Нет более мощного инструмента для омоложения, для заботы о красоте и здоровье, чем обычная вода.
Конечно, за ней можно отправиться на далекий бальнеологический курорт или в ближайший СПА-салон. Но никто не запретит вам создать домашний СПА-салон в своей собственной ванной!
Вечером, после трудового дня, или в выходной, после прогулки на свежем воздухе, наградите себя за затраченные усилия. Теплая ванна (температура не выше 38°С) – это то, что вам необходимо.
Чтобы расслабить усталые, напряженные мышцы, добавьте столовую ложку молотого имбиря и чашку яблочного уксуса. Это поможет восстановить природный баланс кожи. Также в ванну можно добавить 500 г морской соли.
Полежите в ванной минут 20. Пока вы лежите на спине, закройте глаза и положите на веки два заваренных чайных пакетика, предварительно охлажденных в холодильнике. Чай обладает способностью сокращать кровеносные сосуды и таким образом уменьшает отечность.
С помощью обычного душа сделайте себе гидротерапевтический массаж. Открыв краны на полную мощность, направляйте короткие, сильно бьющие струи на те части тела, где чаще всего оседает жир. Обычно это бока, бедра и ягодицы. Двигайте поток воды в сторону точек лимфатического дренажа (в паху и подмышками).
Эта процедура активизирует движение жидкости в организме, способствует активному выведению токсинов и шлаков и, как следствие, более глубокому расслаблению.
Гармоничным дополнением к программе домашнего СПА-салона, будут обертывания и маски. Не забывайте: кроме лица в вашей дополнительной заботе нуждается тело и волосы.
Настоящее спасение для волос – маска, нанесенная примерно через 5 минут после начала водной процедуры. К этому моменту волосы «настроены» вдоволь полакомиться целебными составляющими предложенного блюда.
Для домашних обертываний тела, обычно используют глину. И не случайно. В отличие от водорослей, лечебной грязи и других традиционных салонных материалов, она проще в применении, меньше пачкает, легче смывается.
Когда вы уже вдоволь понежились в ванне, но еще не приняли душ, нанесите на все тело толстым слоем косметическую глину.
Для нормальной и жирной кожи прекрасно подходит белая. Она улучшает циркуляцию крови и ток лимфы, хорошо очищает, обладает легким стягивающим эффектом.
Зеленая и голубая глина, подходит для ухода за зрелой кожей и сухой кожей. Она стимулирует регенерацию клеток, повышает эластичность, смягчает. Если у вас очень сухая кожа, рекомендуется добавить в глину столовую ложку любого неочищенного растительного масла.
И завершающей программой в нашем домашнем СПА-салоне будет отшелушивание. Равномерно распределите скраб по телу, намочите махровую рукавицу или губку (чтобы усилить эффект, насыпьте на нее столовую ложку морской соли) и растирайте кожу круговыми движениями.
Не трогайте лицо, обходите порезы, ссадины, угревую сыпь. Для нежной или травмированной кожи такая эксфолиация несколько агрессивна.
После купания не спешите вытираться насухо. Попробуйте применить правило 3-х минут. Первая минута – аккуратно промокните тело полотенцем, в течение второй – обильно смажьте кожу увлажняющим кремом. И только подождав еще 60 секунд, надевайте халат.
Такой хронометраж не случаен: именно 180 секунд после общения с водой верхние слои эпидермиса готовы максимально впитать активные компоненты косметических снадобий.
