Всем знакомо, что маленького ребенка порой весьма непросто уложить спать, но эту проблему нужно как то решать. Если вы не знаете, как это сделать, то вам пригодится информация, которую можно найти на сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya.
В этой же статье вы узнаете о значимости сна для вашего ребенка:
- Сон оказывает положительное влияние на сердце
Если ребенок будет спать нужное количество часов, то его сердце можно защитить от стрессовых ситуаций. Если сна не хватает ребенку, то будет повышен уровень кортизола и глюкозы, что в конечном итоге негативно может сказаться на работе сердца вашего малыша.
- Сон борется с инфекцией
Когда человек спит, у него вырабатываются особые белки под названием цитокины. С помощью их организм борется с воздействием инфекций. Поэтому очень важно, чтобы ребенок, да и вы даже спали необходимое количество часов.
- Сон позитивно сказывается на росте
Многие слышали, что дети якобы растут во сне и это ведь оказывается правда. Гормон роста чаще всего выделяется только во время глубокого сна. Если же будет нехватка сна, то ваш малыш будет расти куда медленнее, чем его сверстники.
- Сон оказывает влияние на вес
Когда сна недостаточно, то происходит нехватка гормона лептина из-за этого ребёнок не чувствует сытости и может кушать куда больше чем ему это необходимо. В итоге ребенок может набрать лишний вес и это приведет к ожирению.
- Сон снижает риск травм
Ученые из Китая выявили, что если ребенок спит положенное количество часов, то у него меньше риск получить травму из-за своей невнимательности, координации.
- Сон прямо непосредственно влияет на внимание малыша
Сейчас дети страдают из-за своей невнимательности. Ученые выявили, что даже дополнительные 30 минут сна могут заметно улучшить показатели настроение вашего малыша, а также у него улучшится успеваемость. Детям желательно ложиться спать в 9 часов вечером. Это оптимальное время для ранних подъемов в детский садик, школу. Чтобы сон был лучше можно использовать в качестве дополнения продукты, которые сказывается на крепком и здоровом сне.
Теперь вы поняли всю важность сна для ребенка. Если он будет высыпаться, то сможет быстрее развиваться и у него всегда будет хорошее настроение.
