Американские ученые провели новое исследование, в рамках которого почти круглосуточно отслеживали мысли испытуемых, после чего определили основные причины постоянного недовольства, которое испытывают некоторые из них.
Так, по информации корреспондентов ИА «Экспресс-Новости», выяснилось, что те, кто чаще других выражают недовольство, в течение дня длительное время думают о прошлом и будущем, а не о настоящем. А те, кто больше фокусируется на текущем моменте жизни, сохраняют позитив и намного реже выражают недовольство по тому или иному поводу.
Еще одной причиной столь частого недовольства у некоторых людей стало то, что они слишком часто уходят в свои мысли. В такой момент, по словам ученых, в мозге активируется пассивный режим работы. Именно фокусировка на своем внутреннем мире зачастую становится причиной ухудшения настроения у человека и появления негативных мыслей. Если же человек больше концентрируется на реальных вещах, то мозг работает более активно и не позволяет негативу взять верх.
В связи с этим специалисты крайне рекомендуют стараться подавлять активность пассивного режима работы мозга, удерживая свое внимание на текущих моментах жизни и поменьше погружаясь в свой внутренний мир. Способствовать этому, как считают ученые, может душевное спокойствие и равновесие, которое можно поддерживать при помощи медитации. Эксперты уверяют, что для медитации совершенно не нужна полная тишина и глубокая концентрация. Достаточно сконцентрироваться на каких-то реальных вещах или людях и постараться получить наслаждение от текущего момента.
Ученые отмечают, что мозг не будет работать в пассивном режиме, если человек постоянно взаимодействует с окружающей средой. Чем разнообразнее и сложнее его взаимодействие с внешним миром, тем меньше вероятность погружения мозга в пассивный режим работы. Для этого также необходимо постоянно стимулировать мозг новыми знаниями, общаться с новыми людьми. Без получения нового опыта и взаимодействия с окружающей средой мозг просто начинает «скучать», а монотонная жизнь способствует его «иссыханию» и «старению».
Добавим, что накануне ученые из Англии нашли способ омолодить мозг на 10 лет. Они утверждают, что испытали свой метод на тысячах добровольцев и продемонстрировали результаты эксперимента, доказавшие эффективность предложенного способа.#Внутренний мир #Ученые #Недовольство #Мозг #Негатив
