Гимнастика для лица Маргариты Левченко

gimnastika-dlja-lica-margarity-levchenkoМаргарита Левченко – очень популярный человек в вопросах гимнастических упражнений для молодости лица. Она разработала комплекс простых занятий, которые нужно делать ежедневно по несколько минут, обеспечивающий заметные результаты и омоложение.

Она помогает избавиться от морщин, усталости лица и другими проблемами, возникающими у многих женщин. Такими упражнениями смело можно заниматься в домашних условиях.

В основе ее методики лежит активный массаж лицевых мышц, это ускорит регенерацию кожи и омолодит ее. Прежде, чем обсудить сами упражнения, стоит напомнить, что для здоровой и красивой кожи нужно правильно питаться, пить чистую воду в необходимом количестве, увлажнять кожу, делать хоть иногда масочки, чистки и т.д.

Простые упражнения, которые можно делать самому дома:

  1. Если ладошками массировать лицо, повторяя круговые движения, это поможет расслабить лицо и снять напряжение. Выполните такое упражнение трижды. Двигаясь от подбородка к макушке.
  2. Поглаживаниями распрямляем и массажирует кожу от переносицы к вискам, как бы обводя брови. Таким образом разглаживаются морщинки в межбровной области и лба.
  3. Разотрите руки друг о друга, чтобы разогреть их. Проведите ладошками по щекам от подбородка к ушам. 7-8 раз проведите такое упражнение. Можно периодически пальцы смочить водой. Это повысит тонус мышц.
  4. Приложите указательные пальцы к боковым сторонам носа. Теперь вдоль щек проведите из этого положения к ушам. Это помогает освободить дыхание, облегчить.
  5. «Поставьте» подбородок на свой кулак. Теперь открывайте рот как можно шире, при этом активно сопротивляясь кулаком. Это поможет убрать второй подбородок со временем.
  6. Для прилива энергии, прислоните большой палец к ладони. В таком положении потрите лицо, придавливая большим пальцем губу к носу.
  7. Массирующими движениями поводите пальцами по вискам. Это поможет снять стресс. Помассируйте лицо, создавая движения, будто вы умываетесь, чтобы расслабить лицо и дать ему отдохнуть после упражнений.
  8. Улыбайтесь широко 2 минуты.

Такую простую гимнастику можно делать утром и вечером. Комбинируйте с ночными масками и кремами. Тогда уже в скором времени можно будет увидеть эффект.

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*