Маргарита Левченко – очень популярный человек в вопросах гимнастических упражнений для молодости лица. Она разработала комплекс простых занятий, которые нужно делать ежедневно по несколько минут, обеспечивающий заметные результаты и омоложение.
Она помогает избавиться от морщин, усталости лица и другими проблемами, возникающими у многих женщин. Такими упражнениями смело можно заниматься в домашних условиях.
В основе ее методики лежит активный массаж лицевых мышц, это ускорит регенерацию кожи и омолодит ее. Прежде, чем обсудить сами упражнения, стоит напомнить, что для здоровой и красивой кожи нужно правильно питаться, пить чистую воду в необходимом количестве, увлажнять кожу, делать хоть иногда масочки, чистки и т.д.
Простые упражнения, которые можно делать самому дома:
- Если ладошками массировать лицо, повторяя круговые движения, это поможет расслабить лицо и снять напряжение. Выполните такое упражнение трижды. Двигаясь от подбородка к макушке.
- Поглаживаниями распрямляем и массажирует кожу от переносицы к вискам, как бы обводя брови. Таким образом разглаживаются морщинки в межбровной области и лба.
- Разотрите руки друг о друга, чтобы разогреть их. Проведите ладошками по щекам от подбородка к ушам. 7-8 раз проведите такое упражнение. Можно периодически пальцы смочить водой. Это повысит тонус мышц.
- Приложите указательные пальцы к боковым сторонам носа. Теперь вдоль щек проведите из этого положения к ушам. Это помогает освободить дыхание, облегчить.
- «Поставьте» подбородок на свой кулак. Теперь открывайте рот как можно шире, при этом активно сопротивляясь кулаком. Это поможет убрать второй подбородок со временем.
- Для прилива энергии, прислоните большой палец к ладони. В таком положении потрите лицо, придавливая большим пальцем губу к носу.
- Массирующими движениями поводите пальцами по вискам. Это поможет снять стресс. Помассируйте лицо, создавая движения, будто вы умываетесь, чтобы расслабить лицо и дать ему отдохнуть после упражнений.
- Улыбайтесь широко 2 минуты.
Такую простую гимнастику можно делать утром и вечером. Комбинируйте с ночными масками и кремами. Тогда уже в скором времени можно будет увидеть эффект.
