Содержание
Перед началом массажа массажист обязан убедиться, что у массируемого нет противопоказаний к занятиям. Нужно отметить, что если у вас атрофия мышц, то рекомендуем узнать о специальном массаже, который отлично помогает.
Сначала подготовьте пациента. Его положение должно быть расслабленным, чтобы избавиться от мышечного напряжения. Больной должен быть раздетым (интимные места прикрыты полотенцем) или в нижнем белье, чтобы одежда не давила на тело.
Затем, в зависимости от исходной позиции, которую нужно массировать, под определенный участок тела следует подложить специальный валик, который обеспечит как комфорт, так и расслабление мышц. Например, если больной лежит на животе, валик следует подкладывать под голеностопные суставы. В свою очередь, при лежании на спине она будет располагаться под коленными суставами.
После того, как пациент подготовлен и выбрано соответствующее исходное положение, приступают к массажу. Для его изготовления можно использовать специальную оливку или другую смазку, но это не обязательно. Первый массаж выполняется мягко, чтобы подготовить ткани к новой ситуации и понаблюдать за их реакцией. Кроме того, помните, что массаж не может быть болезненным. Однако в ситуациях, когда целью процедуры является устранение излишнего напряжения, полностью избежать болевых ощущений не удается.
Пэт
Поглаживание является базовой техникой, которая продолжается на протяжении всей процедуры. Перед началом и окончанием массажа мы также вплетаем другие приемы. Чаще всего поглаживание производят ладонями, но можно использовать и тыльную сторону кистей, кулаки или предплечья.
Поглаживающие функции:
- очищение эпидермиса и, как следствие, улучшение работы сальных и потовых желез;
- усиление кожного дыхания;
- действует как механический раздражитель на окончания чувствительных нервов в коже;
- стимулирование кровообращения в капиллярах;
- успокоение нервной системы;
- повышение температуры тела.
Общепризнано, что поглаживание должно выполняться со скоростью примерно 25 гребков в минуту.
Растирание
По сравнению с поглаживанием растирание является более энергичным и сильным приемом, поскольку мы делаем акцент не только на поверхностном слое тела, но и проникаем глубоко в ткани. Он заключается в совершении полукруговых или круговых движений. Чаще всего растирание производят кончиками пальцев, подушечкой большого пальца, основанием кисти или большими пальцами.
