Отношения с мамой… Они бывают разные, но редко у кого они совсем безоблачные. Обычно в них вплетаются наши застарелые и новые обиды, неоправданные ожидания, претензии и раздражение, много-много раздражения. За то, что мама нас не понимает, не поддерживает, не помогает, критикует. И это очень тяжело. И этому не видно конца.
Но отношения с мамой, хотим мы этого или нет определяют нашу жизнь. Мама была для нас целым миром первый год. И именно в общении с мамой мы сделали первые неосознанные, но фундаментальные выводы и себе и о мире. Я – ценная? Важная для других? Я – хорошая? Меня можно любить? А мир для меня безопасный? Он для меня дружественный или угрожающий?
Поэтому если вы все еще продолжаете внутреннюю эмоциональную битву с мамой, эта битва, как мина замедленного действия, продолжает портить вам жизнь, даже если вы живете в другой стране и не разговариваете с мамой последние 5 лет. Как?
— Во-первых, вы бессознательно снова и снова выбираете партнеров с которыми вы будете проживать подобную эмоциональную боль, но на новый лад.
— Во вторых вы живете в состоянии хронического внутреннего конфликта. Потому что все качества непринятые в маме, вы не принимаете и в себе, очень сильно обедняя свои психологичесие ресурсы. Например, Вы страдали от ее вспыльчивости и агрессии. И вы не позволяете себе эти качества настолько, что даже не можете сказать «нет». Или элементарно настоять на своем.
— А в третьих, ваши дети на вашем примере усваивают как относится к вам в будущем Для них это автоматически становится нормой.
Наладить отношения с матерью нужно прежде всего не ей, а вам. Зачем? Чтоб окончательно повзрослеть, обрести мир в душе, наконец, полноценно принять себя и, возможно, получить источник любви и помощи вам или вашим детям в жизни.
Когда мы вырастаем, у нас появляется возможность по-новому взглянуть на отношения с мамой и начать общаться с ней не с позиции маленькой девочки, а из позиции взрослой, умной и независимой женщины. Если хотите узнать побольше о том, как жить с родителями, которые почти сломали вам жизнь, наиболее полный и качественный материал по этой теме здесь: “Плохие отношения с токсичными родителями: почему Вы их имеете и что с этим делать.”
Но, как вы, наверное, уже слышали, всё начинается с мыслей. С мыслей, которые мы говорим сами себе или другим жалуясь на маму. Мыслей, которые после многократного повторения становятся убеждениями. Потому что мысть запускает чувство, которое ведёт к действию.
И сейчас я хочу предложить вам 5 новых убеждений, которые помогут вам относится к маме более мудро, здоровее и по-взрослому.
1. Идеальных людей не бывает. Не существует ни идеальных матерей, ни идеальных дочерей. Моя мама – обычный человек. С ее вкусами, странностями и слабостями. И я перестаю жить детским ожиданием чуда, что мама – мудрый и всесильный бог и должна быть … (вставьте свое).
2. Мама – обычный человек. И попытаться увидеть, что за властной, обвиняюще-доминантной (или тревожной и назойливо-заботящейся) фигурой матери стоит обычная женщина, такая же как все: с какими-то слабостями, взлетами и падениями, успехами и жизненными разочарованиями, болью, с правом на ошибку, чувствами и желаниями.
3. Ребёнка больше нет. Мы обе взрослые женщины. Поэтому я убираю детские претензии и ожидания, что мама что-то мне должна. И спокойно и уважительно показываю что контроль и навязывание ее способов жить больше не работают.
4. Мама имеет право быть собой. Да, мама имеет право быть странной, несовременной, нелепой. Не уметь проверить емейл и отказываться сходить к доктору. Это ее тело и ее жизнь.
5. Я — взрослая и имею право быть собой и жить свою жизнь. Без оглядки на мамино одобрение. Потому что жить мне и иметь дело с последствиями моих выборов тоже мне. Мама тут не при чём. А маме спокойно говорить: «Я тебя услышала. Я поняла что ты бы сделала это по-другому. Понимаю. Но это моя жизнь и я решу сама.» Или «Мама, ты уже говорила мне, что ты по этому поводу думаешь. Я больше эту тему поднимать не хочу.»
6. В конфликте нет правых, а есть два разных человека с разными ценностями и разным жизненным опытом. Мамино мировосприятие сложилось в ее детстве и в результате ее жизненного опыта. И для неё это работает, она в это верит и она права. Вы – тоже правы для себя.
Повторяйте эти убеждения почаще. Себе, и маме, и, вообще, в рзговоре, чтоб потихоньку они проросли в вас новыми убеждениями. И вам станет легче!
И… удачи, сил и мудрости на этом пути!
Источник:
https://www.loveyourhappylife.com/blog/otnosheniya/konflikty-v-otnosheniyah
