Table of Contents
Правильное питание, надлежащий уход за ногтями и простые домашние процедуры – этого достаточно для поддержания роста ногтей и сохранения их прочности.
Уход за ногтями в домашних условиях с применением общедоступных средств будет не только дешевле, но и естественнее, чем использование промышленных косметических продуктов, стимулирующих рост ногтей.
Что необходимо для поддержания здорового состояния ногтей
1. Питание. Так как ногти состоят из белка, необходимо следить за его достаточным количеством в своём рационе. Это первое условие здорового состояния и нормального роста ногтей. Регулярно употребляйте мясо курицы, индейки, яйца.
Кроме того, важны минералы, которые содержатся в разных продуктах: фолиевая кислота – в зелени, лиственных овощах и семенах подсолнечника; витамин С – в клубнике, апельсинах, дыне и красном перце; витамин B12 – в печени, ветчине и тунце.
Сделать ногти толще и сильнее поможет ежедневное употребление 2,5 мг биотина в виде пищевой добавки. Биотин также есть в цельных зернах.
2. Укрепление. Масла, укрепляющие ногти и стимулирующие их рост, можно приготовить в домашних условиях из натуральных и доступных продуктов. Ванночки из оливкового масла с добавлением лимонного сока, увлажнят ваши ногти и сделают их менее хрупкими. Делайте такую процедуру ежедневно по пять минут, и вы добьётесь заметных результатов.
Масло для ногтей и кутикулы можно приготовить из 2 стаканов оливкового масла, добавив в него по 10 капель лимонного сока, масла мирры и масла ладана.
Еще один рецепт масла для ногтей и кутикулы включает в себя 2 стакана абрикосового масла и по 2 капли масел мирры, ладана и зародышей пшеницы. Эти масляные смеси можно втирать в ногти каждый день.
3. Уход. Очень важен для здорового роста ногтей правильный уход за ними. Всегда следите за чистотой своих ногтей, в том числе пространства под выступающей частью, это необходимо для предотвращения заражения инфекциями, которые нарушают рот ногтей.
Ухаживая за ногтями в домашних условиях, не забывайте своевременно удалять заусеницы. Берегите ногти от воздействия моющих средств, обязательно надевайте перчатки, когда моете посуду или чистите какие-либо поверхности.
Относитесь бережно к своим ногтям, ведь когда они ухоженные и красивые, ваши руки будут выглядеть женственно и привлекательно.
